Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Что касается употребления пищи после приема креатина, то нет жестких правил о том, через сколько времени после приема креатина можно есть. Однако, многие производители креатина рекомендуют употреблять его с едой. Это может помочь ускорить усвоение креатина и улучшить его эффективность. Кроме того, важно помнить, что употребление креатина не должно заменять полноценный прием пищи, поэтому рекомендуется употреблять креатин в сочетании с балансированной и питательной диетой, содержащей достаточное количество белков, углеводов и жиров. В целом, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы разработать индивидуальный план приема креатина и питания, который будет наилучшим для ваших нужд и целей.